3 dni

Juz wyjasniam cykl ten przygotowuje do zawodów w wyciskaniu i zastrzyki stosowane są w pon i czwartek w dni w których przypadaja najciezsze treningi. A reszty to juz chyba nie trudno sie domyslec. Chodzi oto ze w dzien w ktory wyciskam byl najwiekszy kop. Pozdrawiam no jesli sa 3 to trzeci jest w srodku pomiedzy czyli sroda.

Według mnie za dużo A6W. Daj chociaż ze dwa dni w tygodniu odpocząć brzuchowi. Do treningu dodaj przede wszystkim bieganie, skakanka i rowerek stacjonarny (albo normalny). Bieganie rano na czczo naprawdę robi swoje, tak samo skakania i rowerek. Plan ogólnie dobry. ps. Nie polecam żadnych odżywek itd. Przynajmniej nie w tym wieku

otóż to więć niech kolega odpuści na 3-4 dni wogóle machanie ngą jak nei bęzie mu sie poprawiało , to rozćwiczyć to jeżeli nie bezie sie dało makx miesiąc i do lekarza z tym

W razie zastoju można dodać jakieś aeroby 3 razy w tygodniu po treningu siłowym lub w dni wolne. Wtedy nie będzie koniecznosci ucinania kcal.

[...] dłonie mam ustawione blisko siebie i równolegle do siebie. Jak nie masz takiego uchwytu to możesz zrobić np, podchwyt i krótki drążek. Co do 3. to uchwyt szeroki (jak przy podciąganiu). Nie wiem co masz na myśli pisząc o dwóch paczkach clomu. Na odblok weź dwa listki clomu (każdy po 12 tabl) myślę, że trzy dni po 2 tabletki i do końca po 1. Pozdr

[...] 1-8 Deca 200mg - "prawdziwej Deci" - polecam kupić ampułki 50mg, które zaje.b.iście ciężko dostać 1-4 Dianabol 20mg ED 1-12 Arimidex 0.25mg ED Nolva w razie problemów Clomid z Nolvadexem w fazie PCT II 1-8 Test Enanthate 200mg co 5 dni 3-10 Tren 37mg ED 1-4 Dianabol 20mg ED 1-10 Arimidex 0.25mg ED Nolva i Clomid jak w cyklu I. Pozdro!

Narazie tylko prop po 100mg co 2 dni, potem jeszcze tren chce wrzucic. Może taką mam reakcję na początku bo biorę dopiero póltorej tygodnia. Na innych środkach np na mecie czy trenie też tak miałem, że puchłem na samym początku przez pierwsze 2-3 tygodnie a potem był już normalnie do końca cyklu. Zobaczymy jak to będzie, może mi to przejdzie tak [...]

A nie lepiej zarzucic jakiegos tcm'a lub cm3? I te no-xplode tylko jedna porcje i tylko w dni treningowe jesc? ta mala puszka 825 g mi wystarczy na taki porazdny cykl? a jak monohydrat to jaki polecacie?Z treca?

jak viren napisał dieta! do tego siłowni i w dni bez treningowe HIIT ( ja tak robie, w tym tyg 3 kg spaliłem) ja np ćwicze brzuch 2x dziennie Tabatą( http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html ), takie brzuszki na krawędzi łużka, że robisz skłony tłowia i podkurczasz nogi.. jak oglądałeś "never back down" to [...]

Niedawno skończyłem cykl, trwał 8 tygodni. Zaczne od tego że smaki plutoniuma ani trianabola sie nie znudziły. Produkty bardzo bardzo dobre działały jak powinny. Brałem oprocz nich gainera w ilości 140 gr dziennie, i mono po 8 gr dziennie. Efekty to: masa +7 kg zaje**** jakości, ramie +2cm, siła: klatka + 10 kg, mc +20kg, przysiad(i tu spora [...]

ja wkładałem w zwykłe pojemniki plastikowe i 3-4 dni śmiało wytryzmywało, ale czasami ten 4 dzień lub dłużej już podejrzane było

[...] inne źrodło węgli niż makaron pełnoziarnisty. Lepsze byłyby ziemniaki/ ryż / bataty + dodatki w postci owoców. MOżna byłoby zróżniocwać podażenergii i proporcje b/t/w na dni treningowei nietreningowe Dieta jest deficytowa w wiele ważnych skłandików, brakuje wit A, E, D, K, C, kwasu foliowego, magnezu, wapnia, selenu, potasu, kwasów omega 3. [...]

rozpisz poprzedni cykl dawki i odblok jaki robisz dokładnie i co chcesz skończyć odblokowanie i wskakiwać na cykl? Wbijałem mixa+vino teścia Mix był 2 x tydzien Wino 3 x tydzien trwało to 8tyg Wyżej wymienionych nie pamiętam zawartości ale wy pewnie znacie doskonale ;) No i teraz HCG 1strzał co 5 dni Po odbloku bezpośrednio chciąłem wskoczyć na [...]

1. Narazie moj trening to tylko bieganie i rosciaganie miesni ale robie to systematycznieod 4-6 razy w tygodniu oprocz niedzieli. 2. 2 Miesiace: - rozklad tygodniowy treningow prawie codziennie, trenowalem brzuch ramiona nogi (brzuszki,pompki,przysiady) - bieganie 4-6 razy w tygodniu - brzuszki codzienie przed snem od 50-100 przerwa miedzy seriami [...]

mam dla Ciebie dwie opcje 1. kup SP 80 3750g i bierz dwie porcje dziennie styknie Ci na ponad 50 dni 2. kup SP 80 2500g a reszte ładuj w twaróg

[...] :) Czyli uważasz że te jedzenie owoców i warzyw wcześniej można zaliczyć jako ten post? Robię to dopiero niecały tydzień. Na razie waga mi spada tak po 200 gram na 2 dni. Z fajnych rzeczy zauważyłam że żołądek się chyba skurczył i nie mam takich skłonności do przejadania się. I dotarło do mnie że praca nad tymi około 5-cioma kilogramami [...]

3:40 na 1km to jak na zawodnika SW w tej wadze wynik słaby Daj 2 x w tygodniu FBW (np. pn i czw.), 2 x w tygodniu ( np. środa i sobota?) jakieś obwody na kondycję i wpleć gdzieś jeszcze bieganie truchtem ze 30 minut (najlepiej chyba w dni z siłownią). Jeden dzień dobrze zostawić sobie całkowicie wolny. W obwodach na kondycję użyj takich ćwiczeń [...]

Dlaczego tak krótko? Dla mnie to pct to może nie zaskoczyc i nie zaskoczy Co w takim razie proponujesz? 16 tyg i PCT wydłużyć z 14 dni do ... ? No właśnie pytanie do ilu :) Poza tym HCG jak w poprzednim poście i wszystko będzie ok? :) Tak, pierwszy cykl typowo aby zobaczyć na sobie jakie efekty to przyniesie, dlatego tak krótko. Ale tak jak [...]

2-3 gramy przed treningiem, jakieś 1.5 godziny przed. po treningu gram co najmniej w dni wolne 2 gramy. zdr.

[...] za mocne wygielo mnie dwa razy i sprzedalem od cybera ostatnio thermal pro revolution podjadam ale mocne i trzyma mnie ponad 8h czego nie lubie osobiscie lece joha+pes w dni biegowe a przy silowym bombshell/meso/psycho czyli 1.3 ogolnie i jest ok u mnie to sie sprawdza ale z termogenikami sprawa jest mocno indywidualna, pw np latwiej polecic [...]